2025年11月1日，重庆大学人文社会科学高等研究院于博雅学院报告厅开展了研究生心理健康教育讲座。本次讲座特邀重庆大学心理健康教育与咨询中心马晓雪老师主讲，以《“人生短短，积极热爱”——新时代，心时代》为主题，带领全体新生开启了一场“问心之旅”，为初入研途的学子们送上了一份温暖的心理关怀。

讲座中，马晓雪老师围绕“研途漫漫”“研途学习”“研途风景”三大核心板块，聚焦研究生新生在环境适应、学业压力应对、心理健康维护等方面的痛点与困惑。她结合多个真实鲜活的心理咨询案例，用通俗易懂的语言拆解复杂心理问题，为同学们提供了可操作、易落地的解决思路与应对策略，让在场学子深受启发。

除此之外，马老师还提供了关于如何与导师、朋友和恋人有效沟通的建议。她系统介绍了“曝光效应”“首因效应”等心理学知识，分享了快速建立良好人际关系的实用技巧，并特别关注到研究生可能面临的孤独感与倾诉需求缺失问题。她鼓励同学们主动迈出舒适区，积极适应新环境、结识新朋友，同时学会接纳自身的不完美，以开放包容的心态经营各类人际关系。

讲座尾声，马晓雪老师详细介绍了学校心理健康教育与咨询中心提供的个体心理咨询、团体辅导、心理测评等多元化服务资源，鼓励同学们在需要时主动寻求专业支持。讲座结束后，全体2025级研究生参与了线上心理测评，为后续心理健康状况跟踪与个性化心理服务提供了数据支撑。

此次心理健康讲座的成功举办，为新生搭建了学习心理健康知识的优质平台，传递了积极向上的心理理念。相信在学校的持续关怀下，2025级研究生新生能以更强的心理韧性应对挑战，为学业发展与个人成长筑牢“心”根基，真正实现“心向远方，行稳致远”。