2020年4月9日上午10点，2020级1班在博雅小院召开了心理健康主题班会。为加强学院与学生之间的沟通交流，博雅学院姚飞副院长与班主任余昕、辅导员高宏佳共同参加了此次班会。

本次班会由边雨柯与任雨彤两位同学主持，以“合理调控情绪，展望大学生活”为主题，针对大学生的情绪问题进行讨论交流。班会共分为四个环节，常见心理问题讨论、情景剧演绎、价值观拍卖会、心理健康知识分享。

在常见心理问题讨论环节，同学们表示大学生常见心理问题主要有迷茫、缺乏积极性、寝室人际关系、学习压力等。这些心理问题都会导致同学出现情绪问题，合理的调节情绪显得尤为重要。情景剧演绎环节，同学们用诙谐幽默的表现出大学生的恋爱问题、个人目标缺失问题，鼓励同学们要正视自我，正确对待心理困境。在价值观拍卖环节，现场氛围热烈，竞价声此起彼伏，最后所有拍品都被成功拍卖。通过游戏，同学们觉察到个人最注重的优良品质是什么，这也为未来个人的成长发展指明方向。

班会的最后，姚飞副院长分享了参加本次班会的感受，鼓励同学们勇敢思考，合理规划个人学习生活，追逐理想，不忘初心。宋玉老师谈及同学们的读书报告，感触颇多，勉励同学们积极探索，认真学习，通过思想交流促进自我成长。

高宏佳老师根据班会主题分享了关于情绪调节的方法，引导同学们正确对待情绪问题：首先识别情绪，将情绪进行分门别类的整理；其次接纳情绪，不管积极情绪还是消极情绪都需要获得个人的接纳，避免陷入情绪怪圈；最后才是通过正强化加强积极情绪，通过情绪调节应对消极情绪。除此之外，高老师从意识形态教育、安全教育、学分修读、自律自觉四方面对同学们进行了引导教育。

(撰稿：周雨,拍摄：杨立武)