2020年5月19日晚八点，为了了解同学们疫情期间的心理状况，帮助同学们调整好返校前的心理状态，博雅学院2019级1、2班共同举办了“心心相连，共话抗疫”的心理主题班会，本次活动采取线上会议形式进行，由2019级两名心理委员魏康婷、王紫若共同组织。

活动开始时，王紫若同学向同学们展示了自己所收集了解到的同学们在疫情期间存在的一些生活学习上的困扰以及返校前的担忧焦虑，并引导同学们积极发言，说出目前所面临的问题，并给出相应建议。

首先，王紫若为大家讲解了学校为迎接同学们返校所做的各项准备工作，让同学们了解到返校后会在安全健康的环境，消除大家对返校的担忧。针对同学们可能面临的返校后生活、学习节奏变化的不适应问题，她建议大家及时调整生物钟、制定好个人学习计划、寝室同学相互监督等方法。在心理委员的引导下，同学们对于返校后生活也有了初步的规划。

其次，因环境变化、学习压力等导致同学们可能会面临的焦虑情绪，两名心理委员提前收集了很多调解焦虑情绪的方法，在活动过程中通过文字、视频等方式让大家体验了冥想、自我慈悲与接纳疗法等心理放松方法，希望同学们在日常生活中合理利用放松疗法，调解个人情绪与状态，更好地应对学习和生活。

本次活动，博雅2019级两名心理委员精心准备，为同学们返校前的积极心理建设起到了良好的引导作用。相信在学校、学院和2019级全体同学的共同努力下，同学们一定能够筑牢心理防线，以最好的精神面貌返校，并积极投入学习生活。

（撰稿：白岚瑛）